Kota Gorontalo, Dinkesprov – Jelang puncak mudik lebaran 1446 Hijriah/2025 Masehi Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo, Anang S. Otoluwa, mengimbau penting kepada masyarakat yang melaksanakan perjalanan mudik Lebaran. Anang menekankan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran fisik selama perjalanan mudik guna meminimalisir risiko terjadinya kecelakaan.
Imbauan ini disampaikannya mengingat potensi peningkatan aktivitas dan kelelahan yang dialami masyarakat saat melakukan perjalanan jauh, baik menggunakan kendaraan pribadi maupun transportasi umum. Kondisi fisik yang prima dinilai menjadi faktor krusial dalam menjaga konsentrasi dan kewaspadaan selama berkendara, sehingga dapat mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.
“Kami mengimbau kepada seluruh masyarakat Gorontalo yang akan mudik untuk benar-benar memperhatikan kondisi kesehatan dan kebugaran tubuh,” ujar Anang dalam keterangannya, Minggu (30/3/2025).
“Perjalanan jauh, terutama jika mengemudi sendiri, sangat menguras energi. Jika kondisi fisik tidak fit, konsentrasi bisa menurun dan risiko kecelakaan meningkat,” tambahnya.
Lebih lanjut, Anang memberikan beberapa tips praktis yang dapat dilakukan masyarakat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama mudik. Beberapa di antaranya adalah :
- Istirahat yang Cukup: Pastikan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Jangan memaksakan diri mengemudi dalam kondisi mengantuk.
- Konsumsi Makanan Bergizi: Bawa bekal makanan dan minuman yang sehat dan bergizi untuk menjaga energi selama perjalanan. Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat menyebabkan rasa kantuk.
- Perbanyak Minum Air Putih: Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan memperbanyak minum air putih. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
- Lakukan Peregangan: Jika melakukan perjalanan darat, berhentilah secara berkala untuk melakukan peregangan ringan guna melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.
- Periksa Kondisi Kendaraan: Pastikan kendaraan dalam kondisi prima sebelum digunakan untuk perjalanan jauh. Lakukan servis rutin dan periksa kelengkapan kendaraan.
- Gunakan Transportasi Umum yang Terpercaya: Jika memungkinkan, gunakan transportasi umum yang terpercaya dan memiliki standar keamanan yang baik.
- Bawa Obat-obatan Pribadi: Bagi yang memiliki riwayat penyakit tertentu, pastikan membawa obat-obatan pribadi yang cukup.
Anang juga mengingatkan masyarakat untuk tetap mematuhi protokol kesehatan selama perjalanan, meskipun status pandemi telah dicabut. Hal ini penting untuk mencegah penyebaran penyakit menular lainnya yang dapat memperburuk kondisi kesehatan selama mudik.
“Kesehatan dan keselamatan adalah prioritas utama. Dengan menjaga kesehatan dan kebugaran, kita tidak hanya melindungi diri sendiri tetapi juga orang lain di sekitar kita,” pungkas Anang.
Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo berharap imbauan ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kondisi fisik selama mudik, sehingga perjalanan dapat berjalan lancar, aman, dan selamat sampai tujuan.
Rilis : MD/ILB
Editor : Nancy Pembengo
Sosial Media Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo :
Channel Youtube
Facebook Page
Facebook
Twitter
Instagram
