Oleh : Misrawatie Goi, SKM., MKM. (PNS di Poltekkes Gorontalo)
Salam Sehat, wahai kaum rebahan, pekerja keras, dan para penikmat hidup! Tanggal 31 Mei lagi nih, guys! Udah pada tau kan ada hari keramat apa di tanggal tersebut? Bukan, bukan hari diskon gede-gedean buat beli knalpot racing biar makin berisik di jalan. Bukan juga hari patah hati nasional gara-gara mantan nikah duluan.
Tanggal 31 Mei itu Hari Tanpa Tembakau Sedunia, dong! Alias, hari di mana kita diajak untuk sejenak merenung (atau paling tidak, pura-pura merenung) tentang betapa indahnya hidup tanpa kepulan asap yang bikin kantong bolong dan paru-paru bolong-bolong juga. Hari di mana kita semua (seharusnya) kompakan bilang, “Dadah asap rokok, halo paru-paru cling!”
Fenomena “Uang Rokok” vs. “Uang Protein Anak”: Sebuah Tragedi Komedi
Namanya juga hidup di negara +62 yang penuh dengan kearifan lokal dan kenikmatan HQQ (katanya), ngajak orang berhenti merokok itu susahnya kayak ngajak cicak senam poco-poco. Apalagi kalau udah kecanduan, beuh! Alasannya macem-macem, dari “biar gak stres,” “biar keren,” sampe “rokok kan inspirasiku.” Inspirasi dari Hongkong! Kalau inspirasi datangnya dari kepulan asap, coba deh hirup asap knalpot truk gandeng, kali aja langsung jadi pujangga kaliber dunia.
Mari kita bicara jujur, dari hati ke hati, dari dompet ke dompet. Pernah tidak, para perokok budiman (yang katanya setia kawan, tapi gak setia sama kesehatan sendiri) ngitungin berapa duit yang udah dibakar sia-sia? Sebungkus rokok, anggaplah paling murah kayak harga cilok isi angin, Rp20.000. Sehari sebungkus aja, sebulan udah berapa tuh? Rp600.000! Setahun? Rp7.200.000! Itu duit bisa buat DP motor matic second biar gak kehujanan pas jemput kesayangan, atau buat beli saham perusahaan micin biar jadi sultan.
Tapi yang paling nyeseknya, duit yang harusnya bisa buat nambahin gizi keluarga, eh malah menguap jadi asap. Ini nih yang kita sebut drama “Asap vs Asupan Gizi Keluarga.” Bayangin, Rp600.000 sebulan itu bisa buat beli telur berapa kilo? Daging ayam? Ikan kembung yang lagi naik daun itu? Tempe dan tahu yang proteinnya gak kalah cihuy? Anak istri di rumah bisa makan enak bergizi, pipi jadi chubby menggemaskan, otak jadi encer kayak oli baru. Lah ini, bapaknya ngebul terus, anaknya dikasih makan nasi sama kuah sayur bening doang. Katanya sayang keluarga, tapi kok tega ngasih “asap” duluan daripada “asupan”?
Coba deh kita bedah sedikit ilmu gizi kelas teri. Protein itu penting banget, Bosque! Buat bangun sel-sel tubuh, biar anak-anak tumbuh kembangnya optimal, biar otaknya gak lemot pas ujian matematika. Kalau jatah protein keluarga kepangkas gara-gara anggaran rumah tangga kesedot buat beli rokok, ya jangan heran kalau generasi penerus bangsa nanti cita-citanya mentok jadi penonton setia debat kusir di kolom komentar media sosial. Mau? Gak kan!
“Ah, tapi kan merokok itu hak asasi!” Iya, iya, paham. Hak asasi buat hirup udara bersih juga hak semua orang, termasuk keluarga di rumah yang jadi perokok pasif. Lagian, kalau alasannya hak asasi, kenapa gak sekalian aja makan paku payung? Kan hak juga? Toh sama-sama nyakitin diri sendiri. Bedanya, rokok nyakitin orang lain juga lewat asapnya. Double kill!
Mari Berinvestasi pada Gizi, Bukan Asap!
Jadi, di Hari Tanpa Tembakau Sedunia ini, mari kita sama-sama berpikir jernih. Bukan cuma demi kesehatan pribadi, tapi juga demi masa depan keluarga. Daripada uangnya habis buat asap yang cuma lewat, mending dialihkan buat beli bahan makanan yang bisa jadi energi, jadi nutrisi, jadi pondasi kesehatan buat anak-anak kita. Itu duit rokok kalau dikumpulin bisa buat apa aja yang lebih bermanfaat. Bisa buat modal usaha kecil-kecilan, misalnya jualan es teh jumbo yang lagi viral. Atau buat beliin istri skincare biar makin glowing, kan enak diliatnya. Atau, yang paling penting, buat nambahin anggaran belanja lauk pauk biar isi piring keluarga gak melulu itu-itu aja.
Bayangkan, kalau “uang rokok” itu berubah jadi “uang protein”, bukan cuma anak yang sehat, tapi dompet juga ikut sehat. Lingkungan juga lebih bersih, nggak ada lagi puntung rokok berserakan. Dan yang paling penting, Anda bisa jadi pahlawan di mata keluarga, bukan cuma pahlawan kesiangan yang batuk-batuk di pojokan.
Ingat, Bro, Sis! Lebih keren dompet tebel dan keluarga sehat daripada paru-paru item dan napas bau naga. Mending pilih asupan gizi buat keluarga yang jelas bikin bahagia dunia akhirat (karena sehat itu investasi jangka panjang, coy!), daripada milih asap yang cuma ngasih kenikmatan sesaat tapi ngorbanin banyak hal.
Mari jo, mulai dari sekarang, kita kurangi ngebulnya, perbanyak ngunyah proteinnya! Biar anak-anak kita tumbuh jadi generasi kuat, cerdas, dan gak gampang kena tipu diskon abal-abal. Salam sehat tanpa asap! Kalau masih ngeyel juga, ya minimal jangan merokok dekat anak istri lah, kasihan mereka gak salah apa-apa tapi ikut nyicipin racunmu. _Ba pikir Uti !!!!(**)
Sosial Media Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo :
Channel Youtube
Facebook Page
Facebook
Twitter
Instagram
